תוכנית ליווי אונליין במיוחד לגברים שרוצים להגיע לשיא הפוטנציאל שלהם:
איך מעל ל1000+ גברים הגיעו לגוף חטוב ומרשים תוך 90 ימים בלבד
בלי לקרוע את עצמך באימונים, בלי לאכול כל היום חזה עוף ואורז יבש וגם אם כבר שנים ניסית להתחטב ולא הצלחת….
ההתחייבות שלי
בגלל שאני אישית מלווה אותך, אני מוכן להתחייב באמת שיתפת פעולה במהלך התהליך ולא חידשתי לך שום דבר/לא הגעת לתוצאה שהגדרנו, תקבל 100% מהכסף שלך בחזרה בלי שאלות.
לכל הפרטים על תהליך הליווי👇🏼
קצת מהתוצאות של הנבחרת שלי:
״למה אני עדיין תקוע?״
אני יודע שאנחנו לא מכירים אבל אם הגעת עד לכאן, אני מבין בדיוק מה אתה מרגיש,
אני יודע כמה זה מעצבן להתאמן שנים במכון, להשקיע, לאכול כמו שצריך ובאמת להתמסר לתהליך, אבל עדיין לא להיות מסופק מהבן אדם שאתה רואה במראה, להרגיש שאתה שתמיד אתה לא מספיק ושיש מקום לשיפור.
למה זה לא עובד?
הרוב ממי שמתאמן במכון שנים יגיד לך שזה אולי קשור לגנטיקה שלך, שאולי הגעת ל״שיא הפוטנציאל״ שלך, שאתה אולי צריך ״לגוון את בתרגילים״ או שחלילה, אתה לא עובד מספיק קשה, הבעיה בעצות האלה שהן לא מובילות לשום מקום חוץ מתסכול ופציעות
אף אחד לא טרח להגיד לך את זה
תחשוב על זה ממש כמו משחק מחשב…
כשאתה מתקדם, אתה צריך להשתמש בכלים מתקדמים, התוכניות אימונים והמאמנים הגנריים של היום זה כבר לא משהו שיכול לקדם אותך, הגוף שלך כבר מגיב שונה לגירויים, דורש דיוק ברמה גבוהה והבנה עמוקה יותר של כל פרט ופרט בתהליך שלך ולצערי את זה, 90% ממאמני הכושר היום בישראל, לא יכולים לספק לך
אבל זה אפשרי!
כמאמן שנמצא כבר יותר מ10 שנים בתחום, העברתי יותר מ1000 גברים ונשים שחלקם אפילו מאמנים בעצמם תהליכים של חיטוב, מסה ושינוי הרכב גוף ונחשפתי לאלפי פציעות, מקרים וסיטואציות,
אני מבין בדיוק איך לקחת אותך גם אתה בשלב מאוד מתקדם מאוד במכון, לגוף ופיזיק פסיכי שאתה אפילו לא האמין שאתה מסוגל.
תשמע מה יש להם להגיד על התוכנית:
לכל הפרטים על תהליך הליווי👇🏼
אז איך זה נראה מבפנים?
01.״איפיון מיקרוספקופי״
כדי לדעת איך לקחת אותך מרמה 100 לרמה 200, אני חייב לדעת הכל מהכל, לכן עוד לפני שאנחנו מתחילים אני מאפיין בדיוק מי אתה, מה הדפוסי התנהגות שלך, מה עשית וניסית עד היום, כולל מעבר על היסטוריית פציעות(אם יש) ומעבר על בדיקות דם, הכל קורה עוד לפני שמתחילים ובסטנדרט הכי גבוה שאפשר.
02. תוכנית אימונים ספציפית
ואני לא מתכוון לסיסמא ריקה, אני מתכוון שהתוכנית בנויה באופן ספציפי אלייך ומתחשבת בכל פיפס קטן, מהעדפה של תרגילים מסויימים, עד להתחשבות בפציעות עבר והתייחסות לנקודות חלשות וחזקות.
03. תפריט תזונה חד ומדויק
בשלב שאתה נמצא בו ״תאכל חלבון ותשאר בגירעון קלורי״ זה לא מספיק, גם פה הירידה לפרטים חייבת להיות חדה ומדוייקת עם התחשבות בכל אבות המזון וכמובן גם במאכלים שאתה אוהב ונהנה לאכול לפי האיפיון הראשוני(כי בוא, אתה גם בן אדם בסוף)
04. שאלון ודוח שבועי
כדי לשמור על סטנדרט גבוה ושלא תבזבז אפילו דקה על תרגיל שפחות מתאים לך או בעיה קטנה שעוצרת אותך מלהתקדם, אני דואג לשלוח לך שאלון ודוח מקיף שאתה ממלא לי כל שבוע כדי לוודא שאתה על הדברים, שאין בלתמ שתוקע אותך או כל דבר אחר שיכול לעצור אותך מלהגיע למטרה שלך בזמן הקצרה והיעיל ביותר
05. ליווי והכוונה צמודה
אני יחד איתך בכל צעד שתעשה, כל שאלה או התלבטות שיש לך, אני כאן לענות לך ולתת הכוונה בכל מה שתצטרך ותהיה בטוח, שכל שאלה שתשאל אותי במהלך התהליך, כבר שאלו אותי עשרות לפנייך והספקתי גם לענות עליה וגם לפתור אצל מתאמנים אחרים לפני שהם בכלל שאלו. הכל במעטפת ובסטנדרט הכי קיצוני בארץ כדי באמת להבטיח תוצאות ברמה גבוה.
עדיין לא מכירים?
נעים להכיר, אפי ארדי.
בגיל 16 הכרתי את עולם הפאוורליפטינג, הייתי אז ילד בן 16 ביישן ומופנם, פחדתי מאינטרקציות חברתיות וחדר הכושר היה המקום מפלט שלי, התאמנתי המון וגם באמת השקעתי בזה אבל אף פעם לא באמת ראיתי תוצאות שאני יכול להגיד שהייתי גאה בהן
יום אחד חבר הכיר לי את תחום הפאוורליפטינג והצית בי את האש מחדש(באותה תקופה המודעות כלפי אימונים ותזונה בארץ היה מאוד נמוך) והתחלתי לחקור את הנושא, תחום הפאוורליפטינג גם גורר יחד איתו סיכון מאוד גבוה לפציעות מה שדרש ממני להיות סופר מקצוען ומדוייק בכל פעולה שאני עושה והוביל אותי להעמיק ולחקור את כל עולם הכושר והתזונה על למימיקות הכי קטנות שאתה יכול ולא יכול לדמיין.
במהלך הקריירה זכיתי 4 פעמים בתחרויות פאוורליפטינג מקצועיות והוכתרתי לאיש החזק בארץ ואפילו זומנתי לתחרויות בינלאומיות, ובכנות, כאחד שליווה יותר מ1000 גברים ונשים, חווה את כל סוגי התהליכים והתמודד עם כל מקרה, פציעה או בעיה בתחום, אני יודע להגיד שהצבתי פה סטנדרט קיצוני שלא קיים בישראל וזה פשוט פשע שלי, לא להעביר את הידע שלי הלאה.
שאלות ותשובות
כבר עבדתי עם מאמנים בעבר ולא ראיתי תוצאות. למה שהפעם יהיה אחרת?
זו בדיוק הנקודה. רוב המאמנים נותנים תוכנית גנרית שמתאימה למתחילים, אותה תוכנית לכולם, בלי קשר להיסטוריה שלך, לפציעות שלך, למבנה הגוף שלך. אצלי התהליך מתחיל בניתוח אנטומי מלא, מעבר על היסטוריית הפציעות שלך, ואפילו בדיקות דם. רק אחרי שאני מבין את הגוף שלך לעומק, נבנית התוכנית.
אני מתאמן כבר שנים ויודע לא מעט על אימונים. מה אתה יכול לחדש לי?
אתה צודק, יש לך ידע. אבל ידע זה אף פעם לא היה הבעיה. הערך האמיתי הוא שמישהו מבחוץ שמבין יותר ממך(ומבטיח לך שכמה שאתה חושב שאתה מבין, יש עוד אוקיינוס של תוכן להכיר וללמוד כי העולם זה לא נגמר) יודע להסתכל על המצב שלך ולאבחן בדיוק מה אתה צריך ובמה אתה לא צריך להתעסק.אני לא הולך ללמד אותך מה זה סקוואט אלא ארד איתך לפרטים הקטנים של למה ואיך לעשות כל דבר כדי שתוכל לראות התקדמות ולהגיע לגוף שבאמת מגיע לך סוף סוף.
אין לי זמן להתאמן 6 פעמים בשבוע. התוכנית הזו בכלל רלוונטית בשבילי?
זה לא משנה, אם אין לך זמן להתאמן 6 פעמים בשבוע אתה לא תתאמן 6 פעמים בשבוע, התוכנית בסוף נועדה כדי להשתלב בחיים שלך ולא לשאוב אותך יותר מידי, אבל במקביל להיות מספיק מדוייקת כדי שתוכל לראות התקדמות ושיפור מבלי ״לנחש שאתה מתקדם״
מה קורה אם אחרי 90 יום אני לא רואה שינוי?
אז תקבל את כל הכסף שלך בחזרה. פשוט. אני לוקח את הסיכון על עצמי כי אני יודע שהסטנדרט שהצבתי פה הוא קיצונית, יותר טוב משאר המאמנים בשוק, יותר מזה, אני באמת מאמין שאם לא חידשתי לך כלום וגם לא קיבלת תוצאות, לא מגיע לי את הכסף שלך, לכן אני מאמין שזה הכי פייר בעולם שתקבל אותו חזרה במידה ולא הרווחת כלום מהתהליך(כמובן בהנחה ושיתפת פעולה באמת)